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痛经期间的饮食禁忌有什么

时间:2017-04-23来源:天津丽人医院

  痛经也是女性比较常见的经期不适症状,它是由于在女性月经来潮时期,子宫内膜会分泌出一种前列腺素,这种化学物质的作用是收缩子宫肌肉,促进子宫内剥落的组织和血液排出。

  痛经期间饮食方面要注意:

  痛经期间不吃生冷食物:

  妇女平时月经期,吃寒生冷的食物,能致血液循环受阻,能导致痛经,所以女性在痛经期间或月经期间好不吃或不碰生冷的食物,如冷饮、酒、凉菜、柿子、西瓜等。

  痛经期间不吃酸辣食物:

  酸性食品味酸性寒,具有使血管收缩、血液涩滞的作用,不利于经血的畅行和排出,所以女性在痛经或月经期间应尽量不要摄入酸性食物。如醋、酸菜、石榴、杨梅、草莓、柠檬等。

  痛经期间不吃刺激性食物:

  刺激性食物能刺激人体的经络、脏腑,使大量的经血和血液随着月经一起排出,使人在月经期间产生头晕、头痛、血压低的现象,反而使痛经加重。如:咖啡、可乐、酒水之类等。

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